いきなりの三連休で、まだまだ休み気分が抜けません。
ということで、タイトルにもあるようにウォーキングを始めました。
目的は…
正月太りの解消と健康管理ですね。
今年の正月もいっぱい食べて、いっぱいお酒を飲んでダラダラ過ごしていたので、いっぱい身についてしまいました（汗）
まずは、正月に太った分をなんとか解消したいという意気込みです。
毎年の目標がダイエット
また、標準体重よりもかなりオーバーしている私にとっては毎年の目標にダイエットを掲げております（笑）
今年こそは少しでも目標体重に近づけるように頑張りたいと、今のところは意気込んでおります。
独立もしましたし、健康管理には注意したいなという思いもあり、やはり少しは運動もしていかないといけないかなと思っております。
体重を減らすためには？
体重を減らすためには、食事の量を減らす（摂取カロリーを減らす）か運動をする（消費カロリーを増やす）かしかないと思っております。
会社で言えば、利益を上げるためには、売上を増やすか、原価、経費を減らすかしかないのと同じようにです。
私の場合は、食事の量を減らすのは、なかなか難しいような気がするので、運動をがんばって消費カロリーを増やしてダイエットするという考え方です。
飲み会に行って「ダイエット中なんで食べれません」なんてサムいですからね。
ましてやおっさんが言ってもかわいくないですし（笑）
飲み会の場で美味しい食事と美味しいお酒をしっかり楽しみたいと思っております。
でも、お昼ご飯や家での晩ご飯は、少し意識して量を減らせるように意識高すぎ高杉くんで頑張りたいですね。
成功するのか乞うご期待
毎年、目標に掲げながらダイエットが失敗の終わっているので、大きいことは言えませんが温かく見守っていただければと思います。
本日は、スーパー銭湯に行って、サウナなどでさらに汗をかく予定です。
その後の一杯と、美味しい食事ですぐに元の体重に戻ってしまいそうですが…